Prävention “Gesundes Walking”

Walking ist für alle gesundheitsbewußten Menschen geeignet.
Auch für Personen mit Übergewicht, Gelenksarthrose, Gelenkersatz, sowie
Haltungs- und Rückenproblemen ist Walking zu empfehlen.
Menschen, die ein dosiertes Ausdauertrainimg zur Verbesserung der
Herz-Kreislauf-Aktivität erlernen wollen, können dies mit Walking erreichen.

Welche Ziele hat Walking?

Wir wollen Ihre persönliche Bewegungsfreude wecken und Sie bei Ihrem
Vorhaben unterstützen, Ihre Gesundheit zu stärken und zu erhalten.


Welche Wirkung hat Walking?

Durch Walking kommt es zu einer Steigerung der individuellen Belastungs- und Ausdauerfähigkeit, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Durchblutungs- förderung, Anregung des Stoffwechsels und Fettstoffwechsels, Training und Stärkung von Muskulatur, zur Entlastung der Gelenke, sowie einer Förderung der Gleichgewichts und Koordinationsfähigkeit.
Walking ist ein Ausgleichstraining für Alltag und Beruf.