Welche Ziele hat die Rückenschule?

In der Rückenschule sollen belastende Verhaltensweisen für den Rücken in Alltag, Beruf und Freizeit erkannt und behoben werden. Die Teilnehmer sollen eigenes Fehlverhalten feststellen, aktiv korrigieren und rücken- freundliche Verhaltensweisen erlernen.
Sie lernen Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Stärkung der gesamten Wirbelsäule und der angrenzenden Gelenke, sowie den Abbau von Stress- faktoren durch wohltuende Entspannungsverfahren.
 

Welche Inhalte hat die Rückenschule?

Sie erhalten eine Einführung in das anatomische Verhältnis der Wirbelsäule und erfahren, wie Sie Ihre Haltung verbessern, sowie das erlernte in Alltag, Beruf und Freizeit optimal umsetzen können.